Алексей Чудинов

Я родом из Пермского края, где находятся самые красивые Уральские горы. Сейчас живу в Твери, старинном русском городе на реке Волге. Я уже бывал в Латвии. Мне очень нравится, что люди здесь тянутся к духовности, несмотря на то, что ваша страна влилась в Евросоюз (ведь считается, что он нацелен на материальные достижения). А пока есть тяга к духовности и нравственности – мир не перестанет существовать.

Главная причина атеросклероза – образование бляшек в сосудах. Образуются они с раннего возраста, но только тогда, когда люди употребляют повышенное количество холестерина. Плюс сюда накладываются вредные привычки – например, употребление алкоголя. Кто-то может сказать, что для выведения холестерина есть хорошие лекарства. Я же говорю: профилактика – это всегда самое лучшее средство лечения. И поэтому если мы не хотим, чтобы атеросклероз показывал свои грозные формы (инфаркты, инсульты), то нам нужно правильно питаться.   

Нужно быть физически активными, больше двигаться. Хождение по магазинам не считается. Полчаса простой ходьбы в день – уже хорошо. Следуйте принципам здорового питания: 60% пищи – овощи, фрукты, зелень, злаки. И минимальное содержание животных продуктов! Больше растительных масел и меньше белка. Нужно сократить потребление продуктов, содержащих повышенное количество холестерина: мяса, колбас, сосисок, пельменей. К примеру, одно яйцо содержит суточную дозу холестерина...

А еще нужно больше позитивных эмоций! При негативных эмоциях, мыслях и чувствах наш организм выделяет гормоны стресса – оказывается негативное воздействие на наше здоровье. Хочу обратить внимание, что важно не то, ЧТО с нами происходит, а КАК мы на это реагируем. У одного человека негативная ситуация вызовет улыбку на лице и повод чему-то научиться. А для другого та же ситуация – это расстройство и депрессия. В итоге, негатив длился пять минут, а человек переживает стресс два дня или даже два года… И организм при этих мыслях вновь дает выброс гормонов стресса. Таким образом, кто зарабатывает себе заболевание? Сам человек.   

И в результате, как извещает статистика, лишь 3% подростков заканчивают школу относительно здоровыми. Все причины нарушения здоровья можно поделить на две части: 30% – то, на что мы не можем повлиять (наследственность, экология, социальное положение в стране), а 70% – факторы образа жизни (правильно ли мы реагируем на ситуации, умеем ли расслабляться и не нервничать, свободны ли от вредных привычек). Итак, на 70% наше здоровье зависит от нас самих!

Нужно всегда помнить, что жизнь – это спектакль! Если будем относиться к этой жизни, как к игре, то всегда будем получать от нее удовольствие. Давайте на любую ситуацию смотреть с чувством юмора, с мудростью. В жизни нужно научиться терпеливо ждать: что же та или иная ситуация принесет? Потому что в любой ситуации скрыто какое-то благо, она всегда чему-то учит.

Самое главное – понять, что не в здоровом теле здоровый дух, а наоборот: у здорового духа здоровое тело. Нужно стать здоровыми духовно. Что такое духовность? Она отличается от религии, которая делает акцент на поклонении каким-то образам, системам. А духовность говорит о КАЧЕСТВАХ! Раньше в СССР кого мы называли духовными людьми? Тех, кто читает классику, ходит в оперу… На самом деле, духовный человек – это тот, кто живет по духовным законам. И эти законы знают все: не убий, не укради, возлюби ближнего своего, умей прощать.

Спросите у любого человека, знает ли он духовные законы. Тот ответит: да. А живет ли он по этим законам? И тут начнут приводить оправдания, что, мол, с волками жить – по-волчьи выть. В действительности, духовный человек – тот, кто живет по духовным принципам независимо от ситуаций. Причем, поверьте, это не значит, что человек терпит из последних сил (мол, не могу ругаться матом, хоть меня и провоцируют). Это – как, например, большинство людей не хотят попробовать наркотики. Вот если я спрошу: вам тяжело этого не хотеть? Люди скажут: «Нам это не нужно!» Так вот, людям духовным неинтересно гневаться, красть и так далее – все это происходит естественно. Но этому нужно учиться.

Нам нужно понять самих себя. Знать, что человек в первую очередь – это душа, а тело – это дом, в котором душа живет. И душа изначально совершенна. А второе: нужно подсоединить «нашу батарейку» души к источнику энергии – к Богу. Что для меня значит Бог? Мы не должны разделять себя на христиан, буддистов, мусульман и так далее. Мы все – дети одного Отца. Кто мы? В первую очередь, мы все – души, а душа – это свет. А какой ребенок (душа-свет), таков и его отец. Бог – это универсальный СВЕТ.
 

И Бог любящий, милосердный – никому не желает зла. А уж как себя в этом мире вести – тут уж волен решать сам ребенок. И если ребенок чумаз, исцарапан, в порванной одежде, то кто в этом виноват?.. Нарушил закон духовный – получи за это. Но не от Бога, а по закону действия и противодействия. Если человек курит и заболевает раком легкого, так что ж его Бог наказал? Он нарушил законы здоровья! Есть гнев, ненависть – получи какие-то негативные ситуации. Бог никого не наказывает. он не посылает ни болезней, ни стихийных бедствий – он учит!         

Давайте поймем правильно, что духовная жизнь – это не хождение в рубище. Если я соблюдаю все духовные законы, то невозможно, чтобы в моей жизни не было материального богатства, не было здоровья, не было гармоничных взаимоотношений. Иногда ошибочно считается, что духовен тот, кому ничего не нужно. Синоним духовного – цивилизованный. Но цивилизованный – это не тот, кто живет в обществе, знает интернет и разбирается в политике. Цивилизованный человек – это тот, что ведет себя в соответствии с внутренним моральным и с внешним нравственным кодексом.

Сейчас популярна тема 2012-го года. Все пишут, что будет конец света… На самом деле, мир просто изменится качественно и в лучшую сторону. В этом у меня нет никаких сомнений! И в этом мире будут жить только духовные люди, которые на практике соблюдают духовные законы. Так что время меняться — уже СЕЙЧАС!